Blog

Fachowo o dietetyce

Motywacja-blog.jpg

Motywacja

  • Lidia Szczepańska
  • Zdrowie

Motywacja jest zespołem mechanizmów odpowiedzialnych za podjęcie, ukierunkowanie, podtrzymanie i zakończenie działań. Podjęcie działań wynika z określonych potrzeb i prowadzi do osiągnięcia zamierzonych efektów.

Kontynuuj czytanie

0
0
0
s2sdefault
diabetes-777002_1280.jpg

Cukrzyca

  • Lidia Szczepańska
  • Zdrowie

Na przełomie ostatnich lat zmieniło się podejście do cukrzycy. Wcześniej uważano ją za chorobę stosunkowo prostą, charakteryzującą się wysokim poziomem glukozy we krwi oraz konsekwencjami wynikającymi z hiperglikemi. Obecnie cukrzycę postrzega się jako chorobę złożoną, której przyczyną, poza otyłością, niezdrowym stylem życia, czynnikami genetycznymi, może być również np.: stan zapalny czy nieprawidłowy skład mikroflory jelitowej.

Kontynuuj czytanie

0
0
0
s2sdefault
IMG_4945.jpg

Migdałowa kruszonka w jesiennej odsłonie

  • Lidia Szczepańska
  • Żywienie

Gruszka pod owsiano-migdałową kruszonką jest jednym z najprostszych, a jednocześnie najsmaczniejszych ciast. Między innymi dzięki niemu z mniejszym żalem żegnamy letnie wieczory przestawiając się powoli na tryb jesienny. W klasycznej wersji nie jest to propozycja polecana osobom borykającym się z insulinoopornością oraz cukrzycą. Można jednak dokonać pewnych modyfikacji (które uwzględniłam w przepisie). Wówczas kawałek ciasta, choć nadal dość kaloryczny, będzie dla wspomnianych osób bardziej „bezpieczny”.

Tagi: Insuliooporność Cukrzyca Przepisy

Kontynuuj czytanie

0
0
0
s2sdefault
IMG_4796.jpg

Jesień czas na zmiany

  • Lidia Szczepańska
  • Zdrowie

Zakończył się sezon urlopowy, każdy z nas powoli wraca do stałych zajęć i obowiązków. Warto u progu jesieni pamiętać, że jest to bardzo dobry czas na stopniowe wprowadzanie zmian, również tych żywieniowych. Bez pośpiechu i presji możemy przyjrzeć się swoim przyzwyczajeniom, określić potrzeby i rozpocząć wdrażanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Wszystkie osoby, które są otwarte pozytywne zmiany dotyczące szeroko pojętego zdrowego stylu życia zapraszam na konsultacje. Więcej informacji na stronie:www.spektruzywienia.pl

0
0
0
s2sdefault
fot. Joanna Bernaczyk Mrowińska

Zapraszam na blok tematyczny dotyczący znaczenia motywacji w procesie redukcji masy ciała, kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych oraz wdrażania szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Od września sukcesywnie pojawiać się będą wpisy, które przybliżą znaczenie motywacji podczas stosowania diety.

Tagi: Dieta Spadek wagi Motywacja Redukcja masy ciała

Kontynuuj czytanie

0
0
0
s2sdefault

Poradnictwo dietetyczne uwzględniające najnowsze badania naukowe

ROLĄ DIETETYKA JEST NIE TYLKO PRZYGOTOWANIE PROFESJONALNEGO PLANU ŻYWIENIOWEGO ALE TAKŻE WSPIERANIE PACJENTA NA KAŻDYM ETAPIE STOSOWANIA DIETY I MOTYWOWANIE DO WYTRWANIA W DĄŻENIU DO CELU. CELEM TYM ZAWSZE POWINNO BYĆ ZDROWIE