Blog

Fachowo o dietetyce

Dmuchawiec.jpg

Moja droga, moje cele

  • Lidia Szczepańska
  • Zdrowie

Każdego dnia w naszym życiu pojawia się wiele celów do zrealizowania. Zaprzątają myśli, mobilizują do działania i pobudzają kreatywność. O powodzeniu w ich realizacji zazwyczaj decyduje właściwy plan, wybór odpowiedniej strategii działania i konsekwencja.

Tagi: psychodietetyka

Kontynuuj czytanie

0
0
0
s2sdefault
sodycze.jpg

Jak unikać podjadania słodyczy?

Przyjemność wynikająca ze spożywania słodyczy stanowi dla wielu osób pokusę, której trudno się oprzeć. Świadomość ich niekorzystnego wpływu na sylwetkę i zdrowie nie jest wystarczającym powodem, aby powstrzymać się od podjadania. Zazwyczaj wiemy, że słodki deser, batonik czy ciastko nie są najlepszym wyborem, mimo wszystko sięgamy po nie zbyt często, kształtując przy okazji niezdrowe nawyki. Oczywiście nie ma uniwersalnej recepty gwarantującej, że nie będziemy mieli ochoty na łakocie. Istnieją jednak strategie pomocne w pokonywaniu tego rodzaju pokus.

Tagi: Dieta Słodycze

Kontynuuj czytanie

0
0
0
s2sdefault
zdrowie-glos-wielkopolski.jpg

Większość osób planująca zmianę sposobu odżywiania zadaje sobie pytania: „jak zacząć?”, „czy sobie poradzę?”, „do kogo powinnam/powinienem zwrócić się o fachową poradę?”. Pamiętajmy, że każda zmiana wymaga czasu, cierpliwości ale także akceptacji i wyrozumiałości wobec własnych słabości i potknięć. Są one nieodłącznym elementem każdej zmiany.

Kontynuuj czytanie

0
0
0
s2sdefault
Zdjcie-otyo-blog.jpg

Otyłość

  • Lidia Szczepańska
  • Zdrowie

Terminem otyłość określamy chorobę przewlekłą, bez tendencji do samoistnego ustępowania, charakteryzującą się zwiększeniem poziomu tkanki tłuszczowej w ciele. Przyczyną otyłości jest gromadzenie się nadwyżki energii dostarczanej z pożywieniem, czego konsekwencją jest nadmierne wypełnienie triacyloglicerolami już istniejących lub tworzenie się nowych komórek tłuszczowych. Oba te zjawiska mogą występować równocześnie.

Tagi: Choroby Otyłość Odżywanie

Kontynuuj czytanie

0
0
0
s2sdefault

Poradnictwo dietetyczne uwzględniające najnowsze badania naukowe

ROLĄ DIETETYKA JEST NIE TYLKO PRZYGOTOWANIE PROFESJONALNEGO PLANU ŻYWIENIOWEGO ALE TAKŻE WSPIERANIE PACJENTA NA KAŻDYM ETAPIE STOSOWANIA DIETY I MOTYWOWANIE DO WYTRWANIA W DĄŻENIU DO CELU. CELEM TYM ZAWSZE POWINNO BYĆ ZDROWIE