Redukacja tkanki tłuszczowej

Plan żywieniowy przeznaczony dla osób, które pragną zredukować poziom tkanki tłuszczowej, poprawić samopoczucie, ogólną kondycję organizmu, a także pozytywnie wpłynąć na gospodarkę lipidową i węglowodanową

80,00 200,00 

Wyczyść

Opis

Dieta redukcyjna nie musi wiązać się z dużymi restrykcjami i wyrzeczeniami. Może być za to dobrym sposobem na zmianę dotychczasowych nawyków żywieniowych prowadzących do zmiany stylu życia i poprawy komfortu funkcjonowania.

Stosując dietę o ujemnym bilansie energetycznym można, od czasu do czasu, pozwolić sobie na kostkę ulubionej czekolady lub deser. Ważne, by wszystkie spożywane produkty były uwzględnione w planie żywieniowym.

Kluczem jest rozsądne podejście i umiar.

Jednak gdy wahamy się czy ulec zachciance warto pamiętać, że prawdopodobnie chwilę po zjedzeniu smakołyku, któremu-jak nam się zdawało-nie mogliśmy się oprzeć, pojawią się wyrzuty sumienia. Wówczas nie tylko oddalimy się od wytyczonego celu, ale wpłyniemy na pogorszenie samopoczucia.

Nie chodzi tutaj o stałe odmawianie sobie przyjemności, a raczej o ich umiejętne dozowanie i wsłuchanie się w sygnały płynące z naszego ciała.

Prawidłowa redukcja obejmuje nie tylko plan żywieniowy dostosowany do indywidualnych potrzeb, ale także aktywność fizyczną, choćby w postaci codziennych intensywnych spacerów, jazdy na rowerze lub 30 minut codziennych ćwiczeń w domu.

Nie można również zapominać o odpowiedniej ilości snu i na ile to możliwe unikaniu długotrwałej ekspozycji na stres.

Powodzenie w dużej mierze zależy również od tego, co skłoniło nas do rozpoczęcia diety? Czy byłaby to konsekwencja własnej decyzji o potrzebie zmian i chęć poprawy zdrowia oraz samopoczucia, czy raczej odpowiedź na sygnały płynące z zewnątrz, związane z kreowaniem wizerunku wiecznie młodych, pięknych i szczupłych ludzi sukcesu. Jeśli kierujesz się tą drugą przesłanką to warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić czego naprawdę pragniemy dla samych siebie w życiu i co jest nam potrzebne do tego, by poczuć się ze sobą dobrze.

Pamiętajmy! Zdrowie jest najważniejsze!

Po zamówieniu wybranego planu otrzymasz link do specjalnej ankiety, na podstawie której przygotowany zostanie indywidualny plan żywieniowy na wybraną ilość dni.

Dodatkowe informacje

Ważne:

Po zamówieniu wybranego planu otrzymasz link do specjalnej ankiety, na podstawie której przygotowany zostanie indywidualny plan żywieniowy na wybraną ilość dni.

Plan żywieniowy:

7-dniowy, 14-dniowy, 21-dniowy