Lidia Szczepańska

Jedzenie jest zarówno pokarmem jak i czynnością niezbędną do utrzymania życia. Jest sposobem na zaspokojenie potrzeb fizjologicznych i psychologicznych, reguluje emocje, poprawia nastrój, daje uczucie odprężenia. Jest również przyjemnością i może być formą zabawy.

Zdrowa relacja z jedzeniem wspiera szeroko pojęty dobrostan, ułatwia realizację ważnych celów i optymalne radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami.

Czasem jednak w naszym w życiu pojawiają się kryzysy, które przekładają się na gorsze samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Wówczas trudniej zadbać o siebie i utrzymać dobrą relację z jedzeniem. Trudności emocjonalne mogą stać się przyczyną zaburzeń odżywiania, które występują zarówno pod postacią restrykcji pokarmowych, jak i nadkonsumpcji czy epizodów kompulsywnego jedzenia. W takim przypadku konieczne jest skorzystanie z pomocy specjalisty. Praca nad powrotem do zdrowia i równowagi wymaga między innymi poprawy relacji z jedzeniem, nauki rozpoznawania i adaptacyjnego regulowania emocji, zmiany postaw i przekonań wobec jedzenia ale także wobec siebie i innych osób. Niezbędna jest również psychoedukacja i edukacja żywieniowa.

Jako psychodietetyk, psychoterapeuta i dietetyk kliniczny wspieram na co dzień m.in. osoby chorujące na zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne i emocjonalne jedzenie), a także borykające się z problemem nadwagi i chorobą otyłościową. Pomagam w kształtowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, zmianie nawyków żywieniowych i radzeniem sobie z trudnymi stanami emocjonalnymi. Edukuję, motywuję i wspieram.

Pracę psychoterapeutyczną i psychodietetyczną rozpoczynam od stworzenia wspierającej i życzliwej relacji, w której osoba poszukująca pomocy czuje się zrozumiana i wysłuchana.