Spektrum Żywienia Profesjonalna opieka psychodietetyczna
W obszarze psychodietetyki zajmuję się:
• kompleksowym wsparciem osób chorujących na zaburzenia odżywiania
• pomocą w budowaniu wspierającej relacji z jedzeniem
• leczeniem żywieniowym osób chorujących na otyłość
• psychoedukacją i edukacją żywieniową
• nauką wzbudzania i utrzymywania motywacji do zmiany
Profesjonalna opieka psychodietetyczna
W obszarze psychodietetyki zajmuję się:
• kompleksowym wsparciem osób chorujących na zaburzenia odżywiania
• pomocą w budowaniu wspierającej relacji z jedzeniem
• leczeniem żywieniowym osób chorujących na otyłość
• psychoedukacją i edukacją żywieniową
• nauką wzbudzania i utrzymywania motywacji do zmiany
Czym jest psychodietetyka?
Psychodietetyka jest dziedziną, która łączy wiedzę m.in. z obszaru odżywiania, psychologii oraz aktywności fizycznej. Przedmiotem zainteresowania psychodietetyki są wzajemne zależności pomiędzy zachowaniami żywieniowymi, procesami psychicznymi oraz kondycją zdrowia somatycznego. Analizowane są mechanizmy regulujące sposób odżywiania uwzględniając czynniki biologiczne, poznawcze, społeczne, emocjonalne i kulturowe.
Praca w gabinecie psychodietetyka obejmuje m.in.:
- trwałą zmianę nawyków żywieniowych i budowanie motywacji wewnętrznej
- pracę z problemem jedzenia pod wpływem emocji i stresu (zajadanie stresu)
- naukę rozpoznawania fizjologicznych sygnałów głodu i sytości
- odbudowanie zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem
- identyfikowanie psychologicznych barier utrudniających redukcję masy ciała
- wsparcie w procesie leczenia zaburzeń odżywiania oraz nadwagi i otyłości
- uważność w jedzeniu (mindful eating) i redukcję lęku związanego z posiłkami
Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?
Kiedy myślenie o jedzeniu zaczyna zajmować coraz więcej przestrzeni w Twoim życiu, kiedy zamiast satysfakcji i radości z posiłków pojawia się lęk, frustracja i poczucie bezradności.
Relacja z jedzeniem budowana na odpowiedzialności za własne zdrowie i dobrostan
Kluczowym elementem budowania wspierającej relacji z jedzeniem jest umiejętność rozpoznawania i reagowania na sygnały głodu i sytości. Stosowanie sztywnych zasad i permanentne "pozostawanie na diecie" nie sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Co więcej częste restrykcje wpływają na obniżenie tempa metabolizmu. Dlatego w pracy psychodietetycznej w dużej mierze koncentrujemy się na wprowadzeniu prawidłowych nawyków żywieniowych i adekwatnemu zaspokajaniu potrzeb fizjologicznych i psychologicznych.
"Dobra relacja z jedzeniem bardzo często zależy od dobrej relacji z samym sobą."
Psychodietetyczne elementy zmiany
Analiza i wywiad
Podczas pierwszej konsultacji analizowane są czynniki, które wpłynęły na pojawienie się problemu. Dlatego na tym etapie ważne jest przeprowadzenie rzetelnego wywiadu medycznego oraz rozmowa na temat dotychczasowego sposobu odżywiania i stylu życia.
PLAN TERAPII PSYCHODIETETYCZNEJ
To etap, podczas którego opracowuje się plan terapii psychodietetycznej. Taki plan w każdym przypadku jest indywidualny i dopasowany do problemu oraz potrzeb danej osoby.
EDUKACJA ŻYWIENIOWA I PSYCHOEDUKACJA
Poza wsparciem terapeutycznym i strategią działania bardzo istotna jest zarówno edukacja żywieniowa jak i edukacja odnosząca się do funkcjonowania w obszarze psychologicznym.
* Współpraca psychodietetyczna to proces. Częstotliwość spotkań dostosowujemy do Twojego tempa i potrzeb.
Praca, która łączy wiedzę opartą na dowodach z wieloletnim doświadczeniem
Jestem psychoterapeutą w trakcie certyfikacji, psychodietetykiem i dietetykiem klinicznym. W pracy psychodietetycznej kieruję się przede wszystkim wiedzą opartą na dowodach naukowych (EBM), doświadczeniem i szacunkiem wobec drugiej osoby. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku dietetyka na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz podyplomowe studia z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Jestem absolwentką 4-letniej szkoły psychoterapii w Centrum Analizy Transakcyjnej w Poznaniu.
W obszarze psychoterapii pracuję w podejściu Analizy Transakcyjnej, która jest koncepcją osobowości i systemem psychoterapii ukierunkowanej na osobisty rozwój i osobistą zmianę. Analizę transakcyjną zalicza się do jednego z nurtów psychoterapii integracyjnej.
W pracy kieruję się empatią, szacunkiem i uważnością. Szczególny akcent kładę na stworzenie relacji psychoterapeutycznej oraz przestrzeni pozwalającej poczuć się bezpiecznie. W moim przekonaniu to właśnie relacja psychoterapeutyczna, w której druga osoba czuje się akceptowana, wysłuchana i zrozumiana jest jednym z najważniejszych czynników sprzyjających zmianie.
W zależności od rodzaju problemu zmiana w procesie psychoterapeutycznym może oznaczać zmniejszenie cierpienia, podjęcie decyzji o zdrowieniu, poprawę dobrostanu, poprawę jakości relacji interpersonalnych ale także samorozwój i wgląd oraz większą samoświadomość.
Psychoterapeuta
Psychodietetyk
Dietetyk Kliniczny